Endlich wieder Fantastisch Schlafen!

INHALT

Titel 1
Eine kurze Einführung
2:45

Titel 2
Eine wundervolle, kleine Einstimmung auf‘s Loslassen und Schlafen
5:30

Titel 3
Eine Kombination aus beruhigenden und zentrierenden Atemübungen.
Diese werden Ihnen helfen, sich selbst zu zentrieren, den Alltag hinter
sich zu lassen und Sie für alle weiteren Übungen zu öffnen.
10:00

Titel 4
Eine wundervolle, ganz sanfte und hypnotische Variante des Autogenen
Trainings. Bei dieser Übung werden Sie vor Entspannung regelrecht in sich
selbst versinken. Eventuell schlafen Sie hier schon ganz tief und fest ein.
12:00

Titel 5
Einschlafsuggestion: Ein Meer aus Ruhe & Sanftheit
9:00

Titel 6
Einschlafsuggestion: Bäume im Wind
10:00

Titel 7
Einschlafsuggestion: Mit dem Schlafsurfbrett auf endlosen Wellen in den Schlaf surfen
11:00

Titel 8
Einschlafsuggestion: Vogel über den Wolken
9:00

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